Hi
ja Du kannst versuchen erstmal das positiv zu sehen, Du solltest es annehmen, dass da jemand bei Dir ist und Dich beschützt.
Wo steht sie (derjenige) denn?
Schließe die Augen und versuche die Person zu visualisieren, an wenn denkst Du da?
Wenn kannst Du vor Deinem inneren Auge sehen.
Oder Stell Dir eine schöne sonnige Wiese vor mit einem Baum, dort triffst Du Dich mit demjenigen, wer ist das??? Wie schaut diejenige aus??
Da gibt es viele Techniken, dabei ist es egal, ob es sich um einen Geist handelt oder die Person von Dir kommt, aus Deinem unbewußten...Du verstehst....
Also ich sehe meine Oma und sehe sie in bestimmten Farben, auch fühle ich sie, zB .....sie umgibt mich wie in einem Kokkon, oder sie ist in mir und ich sehe sie vor meinem inneren weit geöffneten Auge.
LG Andy
Geniesse diesen Zustand des Spürens esist nur ein Zeichen für Deine übersinnliche Wahrnehmung......sei froh, dass Du noch so fühlen kannst, die Naturvölker zB Indianerstämme können das auch spüren und fühlen, was viele Menschen längst in der Hektik dieser Zeit verloren haben.